Seminar-Archiv
Mental stark durch Krisen
Zielgruppe
ApothekerInnen, PTA
Themenschwerpunkte
Wieso reagieren Menschen in Krisen so unterschiedlich auf Stress, Druck, Spannungen und Unsicherheit? Während die einen hadern, ängstlich sind oder gar resignieren, scheint es andere nicht aus der Bahn zu werfen. Mehr noch: Sie verzagen nicht an den Problemen, sondern wachsen sogar daran! Gibt es ein Rezept? Die Antwort heißt: Resilienz. In diesem Online Seminar lernen Sie Strategien für innere Stärke kennen, die Sie durch jede Krise navigieren.
Inhalte im Einzelnen:
- Akzeptanz: Wie man Herausforderungen annimmt, statt mit ihnen zu hadern
- Optimismus: Wie man mit positiven Gedanken schwierige Zeiten meistert
- Stresskompetenz: Wie man in Krisen nicht den Kopf verliert
- Selbstwirksamkeit: Wie man aus der Opferrolle raus und ins Handeln kommt
- Soziale Unterstützung: Wie man gemeinsam mit anderen stärker wird
Nutzen für die Teilnehmer
Im Online-Seminar lernen Sie das Konzept der Resilienz detailliert kennen und identifizieren konkrete Schritte, um Ihre eigene, seelische und emotionale Widerstandskraft zu entwickeln und mental stark in stürmischen Zeiten, wie z. B. in der aktuellen Corona-Krise, zu bleiben. Denn Corona hat nicht nur gesundheitliche und wirtschaftliche, sondern auch mentale Auswirkungen. Deshalb ist es jetzt wichtig, wie wir mit aktuellen Unsicherheiten und Herausforderungen in der Corona-Krise, abgesehen von Händewaschen und der Vermeidung sozialer Kontakte, umgehen.
Angewandte Methoden
Vortrag, praktische Beispiele, Diskussion
Referenten
Melanie Kohl, Kamp-Lintfort,
Mental Coach, Stress-/Burnout Beraterin, Marketing-Trainerin
Teilnehmerzahl
max. 15 Personen
Seminargebühr
€ 95,- zzgl. ges. MwSt. pro Teilnehmer
Termine